例年この時期に増えるぎっくり腰の患者さん。夜中の冷えが原因と考えます。夜の気温は下がってきているににもかかわらず真夏と同じように寝てしまうと寝てる間に筋肉が収縮してしまい朝いつものように動こうとしたらギクッ、やってしまった💦　となるわけです。
服装などで夜中に冷えない工夫を！寝る前のストレッチも有効です。
もしもギクッとやってしまったら、我慢せずに早めの来院をお勧めします。